「みきちゃんは、チップ払うの大変じゃん」。
いよいよ、明日から香港へ３泊４日の卒業旅行という前日、メンバー４人
と集っていたら一人が私に警告。香港は、街中でトイレに行く掃除の
おばちゃんにチップを払わなきゃいけないらしいって。私は、頻尿だから
大変だねって。。。
そうなの、私は子どもの頃からトイレに行く回数が多くて「また行くの？」
と純粋に驚かれたり「トイレ行けへん？」って、誘われやすかった。
緊張したら行きたくなるんじゃなくて、身体が行きたくなってるのよね～。
気が付かなかったけれど、冷えてたみたいね～。何故って、産後に
鍼灸を始めてこの５年、頻尿を指摘されるようなことは同じ家族から
なくなり、むしろ「行かなくて大乗無難？」と不思議がられるように
なるほど（笑）。まっ、気が楽になったし、健康になった証だよね。
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For 10月, 2011
座ったり立ったりの生活スタイルでは、足の匂いまで自分の鼻に
漂ってこないから油断しちゃうけれど、友人宅で靴を脱ぐときに気にする
自分の足の匂い。直接臭くて 足の臭い 対策をしているわけではないけれ
どいろんなシチュエーションのためにエチケットとしての対策はしているよ。
靴の中に消臭スプレー、そして足裏を綺麗に洗い、流す。
でも入浴時に強く洗いすぎると、せっかくバリアになる皮脂をも落として
しまうんだって。気候が夏から秋に変わり気をつけなきゃいけないのは
乾燥肌。温度、湿度が低下し、皮膚から出る水分や油、汗腺から出る汗も
減るから特に肌が乾燥しているときは、石鹸の使用も、脇の下や陰部、足の
指の間などだけに控え、シャワーや湯舟に浸かるだけの入浴ですませると
よいらしいよ。
お風呂好きで知られる古代ローマ皇帝ネロ様のように、バラのアロマな
贅沢バスをすれば、匂いも乾燥も無縁かしら？
便秘仲間の諸君！秋は解消できそうな気配です。
是非、サツマイモをお味噌汁に入れて食べてみてください。量は？
測っているわけではないのでなんともいえませんが、見た目に「デカッ！」
といえるボリュームです（笑）
皮もしっかり洗い、ところどころの土は包丁で剥きますが、食物繊維の
豊富な皮を捨てるのは、もったいないですよ～。
秋の魅力は、サツマイモのみならず爽やかな気候の中で運動もいいですね。
サツマイモを食べたお昼ご飯の後は、子どもと一緒に縄跳び、いかが？
便秘 運動にはもってこいです。
上下に動くことで腸にも超グッド！（笑）なのかなと身体で感じます。
お通じがあることは、気持ちよく暮らすためのバロメーターですよね。
私は、友人が畑で作ったサツマイモを分けてくれるので大変重宝してます。
最近では、お味噌汁にサツマイモが入っていないと物足りなさを感じる
位、サツマイモを食している我が家です。甘みがあって、美味しいですよね。
是非、美味しく美しく、陽気な秋になりますように。